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22 de agosto de 2018 · Rita Andrade, Nutricionista

Jejum é benéfico?

Se a sua resposta foi "claro que sim", falhou.

Normalmente o jejum é uma das primeira técnicas usadas por quem deseja emagrecer, mas não é de todo a mais indicada.

Isto porque na maioria dos casos assiste-se a uma baixa de glicémia que influencia de forma negativa o ganho de peso e, consequentemente, distúrbios no sono, no sistema cardiovascular e hormonal.

Se quer mesmo emagrecer, e com saúde, o melhor mesmo é aposta na nutrição funcional, uma dieta para o resto da vida.