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Bolachas saudáveis 🍪

Pequenos almoços e snacks · Dificuldade: Fácil · Cerca de 160 kcal por dose

Bolachas saudáveis feitas com ingredientes naturais e nutritivos.

No fim-de-semana temos mais tendência para o “snacking”. Deixo aqui uma sugestão de bolachinhas saudáveis, sem açúcar nem manteiga, que dão para toda a família (bebés a partir dos 8 meses também)! Os ingredientes são banana (esmagada com 1 ovo), côco ralado, aveia e pode juntar umas raspas de laranja, canela, gengibre ou chocolate negro para dar aquela “graça” ;-) Demoram 15 minutos a fazer e podem servir de pre-treino ou até pequeno-almoço com uma bebida vegetal a acompanhar 👌

Bon Ap! 🧑

Rita Andrade · Nutricionista 2944N