Massada Integral de Atum

Refeições · Dificuldade: Média · Cerca de 420 kcal por dose

Massada integral de atum, uma opção saborosa e nutritiva para refeições equilibradas.

1/2 pacote de massa integral bio (comprei no Lidl)

3 latas de filete de atum

1 cebola roxa picada

2 dentes de alho

Azeite e sal qb

Opcional: cenoura ralada, legumes verdes. Queijo ralado 😋

Bon Ap! Beijinho da vossa nutri!

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Rita Andrade · Nutricionista 2944N

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