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Snack Saudável

Pequenos almoços e snacks · Dificuldade: Fácil · Cerca de 200 kcal por dose

Snack saudável rápido e fácil, perfeito para um lanche nutritivo.

Acabei de fazer um snack sem glúten nem lactose aqui na clínica entre pacientes e decidi partilhar. Muito saciante, este snack pode ser ingerido a meio da manhã ou da tarde e da energia além de estar recheado de nutrientes importantes.

As bolachas de arroz são ricas em fibra e baixas em açúcar e Kcal, o abacate é um super alimento que além da luteína que o celebriza por ser aliado ao bom funcionamento cerebral, tem também Omega-3 que auxilia nas funções cardiovasculares e tem vitaminas e minerais em abundância como a E, C, magnésio, folato e zinco (aquele mineral essencial para termos um bom cabelo!). Convencidos a experimentar

Rita Andrade · Nutricionista 2944N